یکی از محبوب ترین روش های سفید کردن دندان ها ؛ بلیچینگ دندان است اما چیزی که بسیاری از افراد نمی دانند این است که مراقبت های بعد از بلیچینگ دندان درست به اندازه خود درمان اهمیت دارد. اگر این مراقبت ها رعایت نشود ، نتیجه درمان کوتاه مدت خواهد بود و حتی ممکن است دندان ها دچار حساسیت شدید شوند. در این مقاله کامل ترین راهنمای مراقبت ، بایدها و نبایدها ، رژیم غذایی مناسب و پاسخ به سوالات رایج را برای شما آورده ایم.
چرا رعایت مراقبت های بعد از بلیچینگ دندان ضروری است؟
بعد از بلیچینگ ، مینای دندان کمی متخلخل تر می شود و این یعنی دندان ها خیلی سریع تر رنگ می گیرند. همچنین لایه خارجی دندان به محرک ها حساس تر می شود. بنابراین رعایت مراقبت های بعد از بلیچینگ دندان به شما کمک می کند:
- ماندگاری سفیدی دندان ها را بیشتر کنید
- احتمال حساسیت دندانی را کاهش دهید
- از ایجاد لکه های زودهنگام جلوگیری نمایید
- دندان ها را سالم تر نگه دارید
اگر به تازگی بلیچینگ انجام داده اید ، حداقل ۴۸ ساعت اول حیاتی ترین زمان مراقبت است.
رژیم غذایی بعد از بلیچینگ دندان
یکی از پرجستجوترین موضوعات مربوط به مراقبت های بعد از بلیچینگ دندان ، رژیم غذایی مناسب بعد از آن است. این رژیم شامل غذاهایی می شود که رنگدانه ندارند و نمی توانند دندان را لکه دار کنند.
خوراکی های مجاز بعد از سفید کردن دندان
- مرغ ، ماهی و سفیده تخم مرغ : پروتئین های بدون رنگ که به دندان آسیب نمی زنند و گزینه ای عالی برای دو روز اول هستند.
- لبنیات سفید مثل شیر ، ماست و پنیر : نه تنها رنگی ایجاد نمی کنند ، بلکه به تقویت مینای دندان کمک می کنند.
- برنج سفید ، نان سفید و ماکارونی بدون سس : کربوهیدرات های بی خطر برای دوران حساس بعد از بلیچینگ.
- سیب زمینی پخته یا آب پز : ملایم ، کم رنگ و بدون خطر ایجاد لکه.
خوراکی های ممنوع بعد از بلیچینگ دندان
- قهوه و چای (حتی چای کم رنگ)
- نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا
- زردچوبه ، رب گوجه و خورش های رنگی
- لبو ، انار ، آلبالو و آبمیوه های تیره
- سس سویا و سس کچاپ
- شکلات و کاکائو
این موارد را حداقل ۴۸ تا ۷۲ ساعت مصرف نکنید.
بهترین روش های مسواک زدن در مراقبت های بعد از بلیچینگ دندان
بعد از بلیچینگ بهتر است مسواک زدن را با ظرافت بیشتری انجام دهید ؛ زیرا در این دوره دندان ها نسبت به تحریکات خارجی حساس تر هستند. از یک مسواک با الیاف نرم استفاده کنید و مسواک زدن را با فشار کم و حرکات دایره ای انجام دهید. خمیر دندان های حاوی سفید کننده شیمیایی یا ذرات زبر می توانند به سطح دندان آسیب بزنند ، بنابراین توصیه می شود از خمیر دندان های مخصوص دندان های حساس یا بلیچینگ شده استفاده کنید. همچنین بهتر است دهان را بلافاصله بعد از خوردن غذا مسواک نزنید ؛ چون بعد از خوردن مواد اسیدی مثل مرکبات ، مینای دندان کمی تضعیف می شود و نیاز به ۳۰ دقیقه زمان دارد تا به حالت عادی برگردد. رعایت این بخش از مراقبت های بعد از بلیچینگ دندان نه فقط به کاهش حساسیت کمک می کند ، بلکه باعث افزایش دوام سفیدی دندان ها نیز می شود.
بایدها و نبایدهای مهم در مراقبت های بعد از بلیچینگ دندان
| بایدها | نبایدها |
|---|---|
| مصرف آب فراوان : نوشیدن آب باعث شستشوی سطح دندان میشود و از نشست رنگدانهها جلوگیری میکند. | مصرف دخانیات : سیگار و قلیان از عوامل اصلی ایجاد لکه هستند؛ حداقل ۷۲ ساعت اول کاملاً ممنوع! |
| استفاده از نی برای نوشیدنی ها : در روزهای بعد از بلیچینگ نوشیدنیها را با نی مصرف کنید تا کمترین تماس با دندان داشته باشند. | استفاده از خمیر دندان های ساینده : این محصولات ممکن است سطح دندانها را خراش دهند و باعث نفوذ رنگدانهها شوند. |
| استفاده از دهانشویه های مخصوص دندان حساس : این محصولات از مینای دندان محافظت کرده و حساسیت را کاهش میدهند. | مصرف خوراکی های خیلی سرد یا خیلی گرم : دندانها حساسترند و اختلاف دما میتواند درد ناگهانی ایجاد کند. |
| مراجعه دوره ای به دندانپزشک : چکاپ منظم ماندگاری نتیجه بلیچینگ را افزایش میدهد و مشکلات احتمالی را سریعتر تشخیص میدهد. | جویدن یخ یا خوراکی های سخت : این کار خطر ایجاد ترکهای ریز در مینای دندان را افزایش میدهد. |
نحوه کاهش حساسیت بعد از بلیچینگ
حساسیت دندانها بعد از بلیچینگ کاملاً طبیعی است و معمولاً ظرف چند روز برطرف می شود. برای کاهش این حس در دوران مراقبت های بعد از بلیچینگ دندان می توانید:
- از خمیر دندان مخصوص حساسیت استفاده کنید ؛ این خمیر دندان ها حاوی موادی هستند که کانال های دندانی را موقتاً مسدود می کنند.
- از آب ولرم استفاده کنید ؛ نوشیدن یا شست و شوی دهان با آب داغ یا سرد حساسیت را بیشتر می کند.
- استفاده از ژل فلوراید طبق توصیه دندانپزشک زیبایی ؛ فلوراید کمک می کند مینای دندان سریع تر ریمینرالیزه شود.
- اجتناب از مصرف غذاهای اسیدی ؛ اسیدیته مواد غذایی حساسیت را تشدید می کند.
رعایت این نکات می تواند بخش مهمی از مراقبت های بعد از بلیچینگ دندان باشد و از بازگشت رنگ دندان جلوگیری کند.
چه مدت بعد از بلیچینگ باید مراقبت ها ادامه پیدا کند؟
همه تصور می کنند مراقبت های بعد از سفید کردن دندان فقط برای ۲ روز اول لازم است اما واقعیت این است که برای داشتن بهترین نتیجه ، بهتر است تا یک هفته موارد مهم را رعایت کنید. البته مهم ترین بخش همان ۴۸ ساعت اول است ، ولی ادامه دادن اصول مراقبت های بعد از بلیچینگ دندان به تثبیت بهتر رنگ کمک می کند.
